Las exploraciones bianuales de densidad ósea mostraron una ligera mejoría “”, dice.

El Dr. Chervenak dice que el estándar de oro para las pruebas de densidad ósea es la absorciometría de rayos X de energía dual, o DXA, una prueba indolora que toma solo unos minutos.

Cómo se trata la osteoporosis

El tratamiento es variado y debe personalizarse para cada mujer “, dice Chervenak. Puede complicarse al cambiar de opinión sobre los medicamentos disponibles. Silverstein, por ejemplo, se administró por primera vez Actonel.” Los escáneres bianuales de densidad ósea mostraron una leve mejoría “. dice. Pero hace un año, después de siete años con el medicamento, le dijeron que, como la TRH, no era una solución a largo plazo. “Mi médico me recomendó que lo suspendiera durante un año, me hiciera otra densitometría ósea, y luego discutir si necesitaba reanudar la medicación “, dice Silverstein. Recientemente comenzó a tomar Evista junto con sus suplementos de calcio y vitamina D.” Mi próxima exploración de densidad ósea será a fines del otoño de este año “, dice. esperando alguna mejora, incluso si es solo una pequeña. “

Para las personas con osteoporosis de aparición temprana, el tratamiento también puede ser un desafío porque muchos medicamentos para la osteoporosis no están aprobados por la FDA para mujeres premenopáusicas. Sin embargo, hay algunos que son apropiados para un grupo de edad más joven, y trabajar en estrecha colaboración con su médico lo ayudará a determinar el programa de tratamiento de osteoporosis adecuado para usted, uno que también puede incluir asesoramiento nutricional, ejercicio cuidadosamente controlado y suplementos.

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Vivir con diabetes es un desafío al que se enfrentan cada día más personas en los Estados Unidos. Más del 8 por ciento de los estadounidenses ahora tienen diabetes, es decir, aproximadamente 26 millones de personas en total, aunque alrededor de 7 millones ni siquiera saben que la tienen. Más allá de controlar la afección en sí, es fundamental controlar la diabetes debido al riesgo de complicaciones graves, desde insuficiencia renal y daño a los nervios hasta enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

En el lado positivo, puede controlar la diabetes siguiendo solo algunas estrategias simples para una vida saludable: controlar su nivel de azúcar en la sangre, tomar los medicamentos recetados, llevar una dieta inteligente para la diabetes y hacer ejercicio con regularidad, todos los días.

Monitoreo de su nivel de azúcar en sangre

Para controlar la diabetes de forma eficaz, es fundamental controlar el nivel de azúcar en sangre. “Es como una luz en un túnel oscuro: necesitas ver hacia dónde vas”, dice Betul Hatipoglu, MD, endocrinólogo de la Clínica Cleveland en Ohio. “Si se inyecta insulina, es importante controlar su nivel de azúcar en sangre antes de cada inyección para estar seguro, o una vez al día si no se inyecta insulina”. “Si tiene diabetes tipo 1 o tipo 2 y usa insulina, también es importante controlar su nivel de azúcar en la sangre antes de hacer ejercicio o antes de acostarse y antes de conducir un automóvil para asegurarse de que no tiene un nivel bajo de azúcar en la sangre. Si está tomando medicamentos y controlando su nivel de azúcar en la sangre una vez al día, podría ser mejor variar la hora a la que lo hace, tomando muestras en diferentes momentos del día, como antes de las comidas o dos horas después de las comidas, aconseja el Dr. Hatipoglu.

La investigación ha demostrado que cuando controla de cerca su nivel de azúcar en sangre, mejora su capacidad para controlar la diabetes. En un estudio de casi 300 personas publicado en la revista Diabetes Research and Clinical Practice, las personas con diabetes que controlaban regularmente su nivel de azúcar en sangre tenían una calidad de vida significativamente mejor que aquellas con niveles bajos de azúcar en sangre.

Manejo de la dieta para la diabetes

Cuando se les dice a las personas que necesitan cambiar su dieta para controlar la diabetes, es posible que se sientan abrumadas por el desafío y vuelvan a los viejos hábitos. Pero una dieta para la diabetes no es tan diferente de la forma en que todos deberían comer a diario, dice Elizabeth Snyder, RD, LD, dietista registrada en el Centro de Investigación de la Diabetes de la Universidad Estatal de Ohio en Columbus.

Snyder sugiere que las personas con diabetes comiencen con un buen desayuno todos los días para evitar choques y comer en exceso más adelante. También recomienda obtener mucha fibra de cereales integrales, frutas y verduras, y elegir fuentes de proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa o sin grasa. Evite las bebidas azucaradas y endulzadas en favor del té y el agua sin azúcar, y coma algunos bocadillos pequeños y saludables durante el día para evitar las caídas y los picos de azúcar en la sangre que pueden ocurrir entre las comidas.

Cumplir con su plan de medicamentos

Si su médico le receta medicamentos, es vital ceñirse a la programación. La rutina será diferente dependiendo de si tiene diabetes tipo 1 o tipo 2 y si también necesita tomar insulina u otros medicamentos.

Independientemente del tipo de medicamento que tome, Hatipoglu tiene algunas sugerencias para que sea más fácil. “Use un pastillero diario si tiende a olvidarse de tomar su medicamento y colóquelo en la cocina o en el baño cerca de su cepillo de dientes para ayudar a evitar omitir una dosis”, dice ella. “Si se inyecta insulina, un diario con información sobre la ingesta de alimentos y el azúcar en sangre puede no tener precio cuando se trata de solucionar problemas del plan de tratamiento en el consultorio de su médico. “

Manejo de la diabetes con ejercicio

El ejercicio regular es un componente clave cuando se trata de su salud en general y de vivir bien con la diabetes. Sin embargo, comenzar con un programa de ejercicio puede requerir un poco más de esfuerzo si necesita controlar el azúcar en sangre antes y después del ejercicio.

Por esta razón, Hatipoglu sugiere comenzar con una rutina de ejercicios simple y fácilmente alcanzable. “Caminar es generalmente lo mejor ya que es divertido, se puede hacer en interiores o al aire libre, y solo requiere un buen par de zapatos”, dice. Nadar, andar en bicicleta, bailar y correr son otras buenas opciones aeróbicas. “En caso de duda, consulte un entrenador personal certificado o un fisiólogo del ejercicio para que lo ayude a planificar una rutina de ejercicio segura que sea mejor para usted ”, agrega.

Vivir con diabetes: unirlo todo

Su rutina diaria de diabetes debe individualizarse en función de su propia situación y aspectos de su estilo de vida, como qué medicamentos toma y con qué frecuencia necesita controlar su nivel de azúcar en la sangre. Pero en general, dice Hatipoglu, una rutina diaria para controlar la diabetes puede verse así si está tomando insulina:

Controle su nivel de azúcar en la sangre cuando se despierte. Tome un desayuno equilibrado, como avena, una tortilla de clara de huevo, la mitad de una toronja y té sin azúcar con limón. Controle su nivel de azúcar en sangre antes de una inyección de insulina al mediodía. Almuerce, tal vez la mitad de un sándwich de pechuga de pavo sobre pan de pita integral con una manzana pequeña y agua helada con limón. Camine durante 30 minutos después del almuerzo. Consuma un refrigerio saludable, como yogur bajo en grasa con frutas. Coma una cena equilibrada, como pescado a la parrilla, verduras al vapor y helado sin azúcar añadido. Controle su nivel de azúcar en sangre antes de acostarse.

Y asegúrese de divertirse durante el día: “No se olvide de relajarse y reír”, dice Hatipoglu. “Reír es una excelente manera de estimular su sistema inmunológico y ayudar a su diabetes. “

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Érase una vez, se pensaba que la disfunción eréctil estaba en tu cabeza, el resultado de un problema psicológico. Ahora sabemos que esa noción es en su mayor parte falsa y que, más que un problema limitado a tener una erección, la disfunción eréctil es casi siempre una señal de advertencia de un problema médico más serio. De hecho, Drogo Montague, MD, experto en disfunción eréctil y urólogo del Instituto de Urología y Riñón Glickman de la Clínica Cleveland, dice que alrededor del 70 por ciento de la disfunción eréctil probablemente esté relacionada con diabetes, enfermedad renal y enfermedad cardíaca. Y también se puede rastrear a varias otras enfermedades que afectan la salud de los hombres.

Por eso, dejando de lado el desempeño sexual, si tiene disfunción eréctil, debe ver a su médico, dice Ryan Terlecki, MD, profesor asistente de urología en Wake Forest Baptist Medical Center en Winston-Salem, N. C.

Lo que dice su erección sobre la salud de los hombres

Conocer la conexión entre la disfunción eréctil y los problemas de salud de estos otros hombres lo ayudará a ser proactivo con respecto a su bienestar:

Cardiopatía. Dado que el pene está formado por vasos sanguíneos y tejido esponjoso, un problema con el flujo sanguíneo al pene generalmente significa que ya existe un problema con el flujo sanguíneo a otras partes del cuerpo que no se detecta. “La ciencia emergente muestra que la disfunción eréctil puede indicar otros tipos de enfermedad vascular o arterial, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares”, dice Tanvir Hussain, MD, cardiólogo en el área de Los Ángeles. “Los estudios han demostrado que los hombres que tienen disfunción eréctil y no tienen antecedentes de ataque cardíaco pasan a tener ataques cardíacos antes que sus contrapartes sin disfunción eréctil”.

Uno de esos estudios, publicado en la revista Obstetrical Gynecological Survey, examinó a más de 1.400 hombres y encontró una fuerte asociación entre la disfunción eréctil y la enfermedad de las arterias coronarias en los hombres. Los investigadores también concluyeron que la presencia de disfunción eréctil en hombres más jóvenes era un factor de riesgo importante para un evento coronario futuro.

“Sería una buena idea que cualquier persona con disfunción eréctil se hiciera pruebas de detección de sus factores de riesgo cardiovascular, incluidos el colesterol y la presión arterial”, dice el Dr. Hussain. “De hecho, cuando se corrigen esos problemas subyacentes, muchas veces la disfunción eréctil en sí mejora o podría resolverse”. Diabetes. Una de las peores complicaciones de la diabetes no controlada es el daño a los nervios y vasos sanguíneos. Debido a que estas dos funciones son fundamentales para mantener una erección, no es sorprendente que la diabetes esté relacionada con la disfunción eréctil; los hombres de 45 años o menos deben saber que la disfunción eréctil es en realidad una señal de advertencia importante de la diabetes. El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales estima que los hombres diagnosticados con diabetes a menudo experimentan problemas de disfunción eréctil de 10 a 15 años antes en la vida de lo que suele ocurrir con la disfunción eréctil. Y en general, la incidencia de disfunción eréctil entre los hombres con diabetes es alta: según un estudio reciente de 555 hombres italianos con diabetes tipo 2, alrededor del 60 por ciento tenía alguna forma de disfunción eréctil, una tasa mucho más alta que entre la población general. El estudio encontró que los factores que pueden ayudar a controlar la diabetes, como los buenos hábitos de ejercicio y dieta, también fueron útiles para los síntomas de la disfunción eréctil. Enfermedades de la tiroides. La glándula tiroides produce hormonas que afectan las funciones de todo el cuerpo. Entonces, cuando la glándula tiroides produce demasiadas o muy pocas hormonas, su capacidad para lograr una erección puede verse afectada.

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